Vivimos y seguiremos viviendo una progresiva desmaterialización de todo lo que nos rodea. Un proceso de tecnificación y digitalización progesivo donde todo tienda a un ecosistema púramente mental. No tienes más que echar […]
Te habrá sucedido en no pocas ocasiones que algo te absorbe de la actividad que estás realizando, como un agujero negro que te traga, y pasados unos minutos te devuelve a la realidad. […]
Cada mañana, desde hace ya muchos años, amanezco con la misma rutina: me levanto, bebo algo de agua para rehidratar el sistema, extiendo el zabutón sobre la alfombra, coloco el zafú sobre el […]
Como ya habrás comprobado a través de tu experiencia, gracias a los diferentes tipos de respiración podemos alterar nuestra fisiología para lograr determinados objetivos y estados de consciencia. No es el objeto de […]
A menudo me encuentro con diferentes propuestas de acceso a la sobreexplotada burbuja del Mindfulness y la mayor parte de ellas pasan por alto unas bases a las que deberíamos regresar una y […]
