Curso para superar la tristeza

Curso para superar la tristeza

Recupera la alegría y aprende a sacar partido de los estados de tristeza. Con los métodos, herramientas y propuestas de trabajo coordinados con tu mente y tu cuerpo lograrás comprender y regular estos estados.

Un método progresivo y amable para reconectar con la alegría de vivir.

Curso para superar la tristeza

Recupera la alegría y aprende a sacar partido de los estados de tristeza. Con los métodos, herramientas y propuestas de trabajo coordinados con tu mente y tu cuerpo lograrás comprender y regular estos estados.

Un método progresivo y amable para reconectar con la alegría de vivir.

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Los 6 beneficios principales que lograrás con este curso

Regulación emocional

Descubre lo que ocurre y por qué ocurre, gestionando con mayor consciencia las emociones y aquello que las induce.

Equilibrio

Comprenderás el estrecho vínculo entre tu cuerpo y tu mente para inducir estados de ánimo mediante las herramientas mentales y corporales.

Reducción del estrés

Tomarás más consciencia de los factores estresantes y con las herramientas facilitadas notarás una reducción de las efectos sobre tu salud.

Consciencia

Descubrirás aspectos que te habían pasado por alto y podrás asumir la responsabilidad que te corresponde para tomar acciones concretas y específicas.

Mejora del descanso

Como consecuencia de la aplicación de las propuestas contenidas en el curso, se producirá una mejoría en los aspectos relacionados con el sueño.

Tutoría personal

Durante todo el curso dispondrás de contacto directo con las tutorías por email para resolver cualquier duda o bloqueo. Una amplia experiencia, excelente formación y calidad personal te acompañarán.

«Es tan potente el curso. Y tan cuidados los detalles. Me falta mucho aprendizaje todavia pero cada día veo un pasito más en mi».

Noelia ★ ★ ★ ★ ★
Alumna del curso

«Es tan potente el curso. Y tan cuidados los detalles. Me falta mucho aprendizaje todavia pero cada día veo un pasito más en mi».

Noelia ★ ★ ★ ★ ★
Alumna del curso

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Resumen del temario

Este es un pequeño resumen de los pasos y los contenidos que vamos a ver en cada módulo. El curso se facilita sobre los vídeos explicativos de cada lección en los que iremos progresivamente comprendiendo y aplicando técnicas y métodos contrastados para lograr el objetivo. Y si lo deseas, te acompañaré con las tutorías personales por email.

En este módulo te explico la estructura general del curso, para tener claro cómo nos vamos a mover a través de ella y qué contiene cada área. Digamos que revisamos el mapa de ruta antes de de salir para tener claras las paradas que vamos a ir realizando.

Aquí vemos una breve pero importante introducción emocional para distinguir bien los conceptos, tener claro que es cada cosa y el enfoque le vamos a ir dando a lo largo del curso. Esta introducción es breve pero tremendamente clara y concisa de la esencia del curso, de los pilares que sostienen nuestra estrategia de trabajo con la tristeza. Recuerda que todo es mente y como tal nos haremos fuertes en ella.

En este apartado comenzamos por explicar para comprender, con una visión global, qué es la tristeza, por qué se produce, qué la detona, qué mecanismos fisiognómicos, neurológicos, químicos, emocionales y conductuales lo provocan… Una perspectiva holística y moderna de la persona que se siente triste.

En definitiva, en este módulo comprendemos, de un modo sencillo, porqué está pasando lo que está pasando.

Con un lenguaje claro y enfocado a mejorar nuestra comprensión para poder asumir nuestra responsabilidad en los siguientes módulos.

Este es el gran módulo práctico. En esta introducción hacemos un pequeño análisis de cómo vamos a trabajar en los próximos apartados. Contemplaremos una perspectiva mental y sus correspondientes herramientas, ejercicios y propuestas de trabajo, así como la perspectiva física y sus prácticas y propuestas de trabajo.

Esta es la introducción a este módulo, que se divide en 5 semanas de trabajo. He decidido dividir el trabajo para que cada semana vaya sosteniendo el trabajo de la siguiente, y para ello necesitamos del factor tiempo, para que el cerebro vaya asumiendo los avances con amabilidad y progresión.

La dedicación requerida es totalmente asequible para cualquier persona, por eso también te animo a realizarlo con carácter semanal, para integrarlo con facilidad en tu agenda.

4.1 Aspectos mentales SEMANA 1
4.2 Aspectos mentales SEMANA 2
4.3 Aspectos mentales SEMANA 3
4.4 Aspectos mentales SEMANA 4
4.5 Aspectos mentales SEMANA 5

n esta introducción comentamos este segundo módulo práctico que se subdivide en 6 áreas enfocadas sobre los aspectos físicos. En esta ocasión no es necesario programar por semanas la entrega, de modo que podrás avanzar a tu ritmo y cómo desees. El enfoque de este módulo está destinado a cubrir los aspectos relacionados con tu cuerpo, tu respiración, la alimentación, la suplementación natural y tu fisiognomía, siempre sostenido por nuestra estrategia de trabajo principal.

5.1 Aspectos corporales módulo 1
5.2 Aspectos corporales módulo 2
5.3 Aspectos corporales módulo 3
5.4 Aspectos corporales módulo 4
5.5 Aspectos corporales módulo 5
5.6 Aspectos corporales módulo 6

«Es un curso maravilloso y lleno de comprensión de lo que pasa y por qué pasa. El contenido está muy bien estructurado y es fácil de seguir y ver cambios. Gracias David»

Jose Julián ★ ★ ★ ★ ★
Alumno del curso

«Es un curso maravilloso y lleno de comprensión de lo que pasa y por qué pasa. El contenido está muy bien estructurado y es fácil de seguir y ver cambios. Gracias David»

Jose Julián ★ ★ ★ ★ ★
Alumno del curso

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¿Quién facilita la formación?

El curso para superar la tristeza está facililitado por David Serrano. David es experto universitario en Inteligencia Emocional por la Universidad Rey Juan Carlos, también es experto universitario en Mindfulness por la Universidad Europea Miguel de Cervantes y está formado y titulado en meditación budista tibetana y en las técnicas de “Lo jong” (dominio de la mente) por el Centro Internacional de Estudios Budistas, acumula más de 1000 horas de práctica meditativa y más de 400 horas en sesiones personales, también posee más de 1000 horas impartidas en formaciones y seminarios de inteligencia emocional, psicología transpersonal, mindfulness y meditación entre otras áreas.

David Serrano
@eldomadordecerebros
Conoce más acerca de David

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Contenido del curso online

Según el Instituto de Neurociencias de Buenos Aires (Dr. Vommaro), muchas de las causas de la tristeza están relacionadas con la unidad cuerpo-mente. Y es ahí donde se edifica este curso, en el enfoque global de la persona para dotarla de herramientas, conocimientos y soluciones para prevenir o superar los estados de tristeza. Este curso para superar la tristeza se apoya en los siguientes materiales:

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Precios y modalidades

Puedes realizar el Curso para superar la tristeza en dos modalidades: con tutorías y sin tutorías. Elijas la que elijas el contenido de la formación será el mismo.

El acceso al curso es inmediato tras el pago.

• Los precios muestran el curso SIN y CON tutorías:

65,00160,00Seleccionar opciones