En este módulo te explico la estructura general del curso, para tener claro cómo nos vamos a mover a través de ella y qué contiene cada área. Digamos que revisamos el mapa de ruta antes de de salir para tener claras las paradas que vamos a ir realizando.

Aquí vemos una breve pero importante introducción emocional para distinguir bien los conceptos, tener claro que es cada cosa y el enfoque le vamos a ir dando a lo largo del curso. Esta introducción es breve pero tremendamente clara y concisa de la esencia del curso, de los pilares que sostienen nuestra estrategia de trabajo con la tristeza. Recuerda que todo es mente y como tal nos haremos fuertes en ella.

En este apartado comenzamos por explicar para comprender, con una visión global, qué es la tristeza, por qué se produce, qué la detona, qué mecanismos fisiognómicos, neurológicos, químicos, emocionales y conductuales lo provocan… Una perspectiva holística y moderna de la persona que se siente triste.

En definitiva, en este módulo comprendemos, de un modo sencillo, porqué está pasando lo que está pasando.

Con un lenguaje claro y enfocado a mejorar nuestra comprensión para poder asumir nuestra responsabilidad en los siguientes módulos.

Esta es la introducción a este gran módulo práctico. Aquí hacemos un pequeño análisis de cómo vamos a trabajar en los próximos 10 bloques. Contemplaremos una perspectiva mental y sus correspondientes herramientas, ejercicios y propuestas de trabajo, así como la perspectiva física y sus prácticas y propuestas de trabajo.

Este módulo se divide en 6 semanas de trabajo con una explicación de cada aspecto que vamos a trabajar y las herramientas que vamos a utilizar para ello. Hemos decidido dividir el trabajo para que cada semana vaya sosteniendo el trabajo de la siguiente, y para ello necesitamos del factor tiempo, para que el cerebro vaya asumiendo los avances con amabilidad y progresión.

La dedicación requerida es totalmente asequible para cualquier persona, por eso también proponemos realizarlo con carácter semanal, para integrarlo con facilidad en cualquier agenda. Estos son los módulos del área de trabajo mental:

3.1.1 Aspectos mentales SEMANA 1
3.1.2 Aspectos mentales SEMANA 2
3.1.3 Aspectos mentales SEMANA 3
3.1.4 Aspectos mentales SEMANA 4
3.1.5 Aspectos mentales SEMANA 5
3.1.6 Aspectos mentales SEMANA 6

Este segundo módulo práctico se subdivide en 4 módulos. En esta ocasión no es necesario programar por semanas la entrega, de modo que podrás avanzar a tu ritmo y cómo desees. El enfoque de este área está destinado a cubrir los aspectos relacionados con el cuerpo, la respiración, la alimentación y la suplementación natural, siempre sostenido por nuestra estrategia de trabajo principal.

3.2.1 Aspectos corporales _ enfoque 1
3.2.2 Aspectos corporales _ enfoque 2
3.2.3 Aspectos corporales _ enfoque 3
3.2.4 Aspectos corporales _ enfoque 4