RESET
Regálate unos días en plena naturaleza para “resetear” tu sistema, disfrutar de los beneficios del yoga y la meditación y realizar diferentes prácticas enfocadas a alinear tu cuerpo, mente y espíritu en coherencia.
Encuentro consciente.
Próximamente.
RESET
Regálate unos días en plena naturaleza para “resetear” tu sistema, disfrutar de los beneficios del yoga y la meditación y realizar diferentes prácticas enfocadas a alinear tu cuerpo, mente y espíritu en coherencia.
Encuentro consciente.
Próximamente.
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¿Qué haremos?
Estas son las actividades principales que desarrollaremos durante el encuentro. Siempre con el objetivo de “resetear” tu sistema para conectarte con tu mejor versión:
Yoga
Las clases son aptas para cualquier persona. Ya sea tu primera vez o tengas experiencia previa podrás disfrutar de ellas igualmente. Las sesiones se conectan con el resto de prácticas del encuentro, dotándolas de sentido a medida que avancemos.
Meditación
Apto para cualquier persona con o sin experiencia previa. Comenzaremos cada día con la práctica meditativa guiada. Sin dogmas ni creencias, un entrenamiento mental para liberarnos de aquello que nos limita en nuestra visión más nitida de lo que nos rodea, dentro y fuera.
Mindfulness
Mantendremos un enfoque al momento presente durante todo el encuentro. Te facilitaremos herramientas, consejos y practicas para lograr un estado concentrado, atento y relajado que te permita ampliar tu consciencia y, en consecuencia, percibir aquello que normalmente te pasa desapercibido.
Sueños lúcidos
Cada noche, antes de ir a dormir, nos iremos introduciendo en el mundo de la consciencia onírica. Con plena evidencia científica nos dirigiremos a despertar dentro de nuestros sueños, mientras el cuerpo descansa, liberando así el potencial que habita en la mente.
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Además de las prácticas principales mencionadas, practicaremos Aikido-kokyuho, Katsugen Undo, Masaje tailandés y técnicas para la expansión de la consciencia (breathwork), paseos en silencio por la naturaleza, actividades en la playa…
No necesitas ningún tipo de experiencia para la realización de ninguna de ellas y en todo momento estarás guiad@ y atendid@ en tu proceso.
Katsugen Undo
«Es una de las prácticas japonesas fundamentales del Seitai, registrada en el Mº de Educación y Ciencia de Japón. El fundador, Haruchika Noguchi, terapeuta de la emperatriz de Japón, se dio cuenta de que cuando sus pacientes practicaban el movimiento regenerador, lograban restablecer el equilibrio de salud en cuerpo y mente. No necesitas experiencia previa para practicar Katsugen, en todo momento estarás atendid@ y guiad@ en el proceso».
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¿Qué incluye el encuentro?
Masía rural en un pinar
En el “Pinar de la Perdíz” (Alicante) se encuentra el alojamiento que hemos elegido para desarrollar nuestro encuentro. Con excelentes vistas, un entorno natural único, piscina privada y a 20´de la playa.
Acceso a todas las prácticas
Todas las prácticas propuestas, físicas y mentales, serán voluntarias. Tanto Ángela como David facilitarán tu acceso amable a las mismas y la posterior integración de ellas durante el encuentro.
Alimentación vegana
Todos los desayunos, comidas y cenas serán respetuosas contigo y con el medio ambiente. Dispondrás de snacks, frutas e infusiones saludables durante todo el encuentro además de las comidas mencionadas.
Habitación compartida
El alojamiento se distribuye en habitaciones compartidas de dos personas en las diferentes estancias de la masía rural en plena naturaleza.
Aikido (kokyuho)
«Practicaremos el camino de la unión de la energía universal (Ai-Ki-Do – 合気道). Descubriremos el poder de la respiración a través de técnicas sencillas que involucren cuerpo, mente y movimiento. Nos centramos en la visión y práctica más profunda del espíritu del Aikido. No necesitas ningún tipo de experiencia previa, solo tu corazón abierto a la práctica».
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¿Quién facilita el encuentro?
RESET es facililitado David Serrano y una persona instructora de Yoga. Cada uno en su área de experiencia acompañarán y guiarán tu proceso para que obtengas el máximo aprovechamiento de las actividades.
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¿Qué itinerario seguiremos?
El siguiente esquema y distribución de contenidos es orientativo. Intentaremos seguir esta ruta pero si las circunstancias requieren alterarlo por el bien del grupo así lo haremos. Pulsa a continuación para desplegar la información:
Durante el primer día aterrizaremos en el espacio y nos integraremos en el mismo y con los compañeros. Realizaremos una serie de prácticas amables para ir entrando en las dinámicas que hemos preparado para el encuentro.
16:30h-17:00h
~ Recepción
Desde las 17:00h
~ Práctica de armonización individual y conexión grupal.
~ Yoga
21h-21:45h
~ CENA
22:00h-00:00h
~ Tiempo y espacio para compartir
00:00
~ Descanso
El segundo día tiene un enfoque centrado en lo físico. Con amabilidad iremos conectando con la energía del cuerpo y la consciencia sobre el mismo. Iremos abriéndonos a la escucha consciente a través de las siguientes prácticas:
08:00h-08:30h
~ Meditación
08:30h-09:45h
~ Yoga
10:00h-11:00h
~ Desayuno
Desde las 11:15h
~ Trekking Silencio
14:00h-15:00
~ Comida
Desde las 16:15h
~ Aikido Kokyuho
~ Yoga
~ Katsugen Undo
21h-21:45h
~ CENA
22:00h-00:00h
~ Tiempo y espacio para compartir
00:00
~ Descanso
El tercer día iremos abriendo el espacio físico y mental hacia la preparación sensible y amable del terreno para las prácticas más elevadas del cuarto día. Para ello, en este tercer día trabajaremos los siguientes aspectos:
08:00h-08:30h
~ Meditación
08:30h-09:45h
~ Yoga
10:00h-11:00h
~ Desayuno
Desde las 11:15h
~ Pranayamas
14:00h-15:00
~ Comida
Desde las 16:15h
~ Técnicas Ayurvédicas
~ Yoga
~ Katsugen Undo
21h-21:45h
~ CENA
22:00h-00:00h
~ Tiempo y espacio para compartir
00:00
~ Descanso
En este cuarto día, ya con el terreno físico y mental adecuados, entraremos al desarrollo de prácticas transpersonales que nos acerquen y faciliten información para nuestro crecimiento y desarrollo personal.
08:00h-08:30h
~ Meditación
08:30h-09:45h
~ Yoga
10:00h-11:00h
~ Práctica transpersonal (Breathwork)
11:15h-11:45
~ Desayuno
Desde las 12:00h
~ Integración y expresión artística
14:30h-15:30
~ Comida
Desde las 16:15h
~ Masaje Thailandés
~ Yoga Nidra
~ Katsugen Undo
21h-21:30h
~ CENA
22:00h-00:00h
~ Tiempo y espacio para compartir
00:00
~ Descanso
Finalmente, el quinto día, cerraremos el encuentro reactivándonos físicamente y aterrizando los acontecimientos vividos para integrarnos de nuevo en las dinámicas del sistema.
08:00h-08:30h
~ Meditación
08:30h-09:45h
~ Yoga
10:00h-11:00h
~ Desayuno
Desde las 11:30h
~ Aikido Kokyuho
~ Katsugen Undo
14:00h-15:00
~ Comida
16:30h-17:30
~ Despedida y cierre
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Galería fotográfica
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Hemos cuidado de todos los detalles para que logres alcanzar el RESET que te proponemos y que obtengas un aprovechamiento amable de tu experiencia.
Masaje Tailandés
«Mediante prácticas sencillas y guiadas aumentaremos la flexibilidad de los músculos, ligamentos y tendones. Aumentaremos la capacidad respiratoria. Mejoraremos la movilidad de las articulaciones y, en consecuencia, mejoraremos nuestra energía vital».
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Precio y reserva
La reedición de RESET está en fase de preparación. Si deseas que te avise con todos los detalles, por favor, déjame tu email a partir del siguiente enlace: